【3月のレク】介護施設におすすめ！高齢者向けレクを紹介

3月の介護現場でおすすめのレクリエーションを紹介します。3月はひな祭りやホワイトデーなど、さまざまなイベントがあります。また桜が咲く季節でもあるため、春を感じられるレクリエーションがおすすめです。今回の記事では、3月におすすめのレクリエーションやカラオケ、工作、クイズについてまとめました。

3月は春を感じられるレクがおすすめ！

春の訪れを感じる季節、3月。
3月の行事にはひな祭りやホワイトデー、お彼岸、春分の日などが挙げられます。

介護施設で行う3月のレクリエーションでは、これらのイベントにちなんだものや、春を感じられるようなものを取り入れてみましょう。

また気候も緩み、外出できるタイミングも増えてくる頃。
桜が咲くころに、近隣の公園などでお花見を行うこともひとつのアイデアです。

季節が移ろいでいく様子を感じられるような、3月ならではのレクリエーションを企画してみましょう。

【レクリエーション】3月におすすめのレク

3月に介護施設で行いたいレクリエーションのアイデアを紹介します。

ひな祭りレク

3月3日はひな祭りです。

利用者様にとっても馴染みの深い風習のため、たくさんの方に参加を促しやすいでしょう。

ひな祭りの日におすすめのレクリエーションには、以下のようなものが挙げられます。

● ひな人形づくり
● ひな壇の設置
● 貝合わせ（はまぐりの貝を使った絵合わせ）
● 女性利用者様を対象にしたお化粧
● ひな祭りに関する回想法レク

ホワイトデーレク

3月14日はホワイトデーです。

2月14日バレンタインデーのお返しの日として知られていますが、ホワイトデーは1980年代に日本で発祥した比較的新しいカルチャー。

そのため、あまり馴染みのない利用者様も多いかもしれません。

ホワイトデーのレクは、お菓子作りやメッセージカード作りなど、あまり意味に重きを置きすぎず気軽に企画することがおすすめです。

お花見レク

地域によって異なりますが、3月中旬頃から全国各地で桜が咲き始めます。

桜の季節にあわせて、利用者様と外出してお花見をしてみてもいいでしょう。

お花見でできるレクリエーションには、以下が挙げられます。

● 花見団子づくり
● お弁当づくり（おにぎりなど簡単なもの）
● 桜の木の下で写真撮影
● 桜の花で押し花づくり
● 桜の俳句大会

【カラオケ】3月に歌いたい歌

介護施設の利用者の皆さまと盛り上がれる、定番の3月の歌を紹介します。

①うれしいひなまつり（童謡）

「♪あかりをつけましょ ぼんぼりに」の歌詞でおなじみの『うれしいひなまつり』は、1936年に発売された童謡です。

よく知られている歌詞は1番ですが、実際には4番まで存在します。
歌詞を掲示して、4番まで歌ってみましょう。

ちなみに「ぼんぼり」とは、燭台を紙や布で囲った古い灯火具のこと。
歌詞の意味を意識しながら歌ってみましょう。

②どこかで春が（唱歌）

1923年に発表された唱歌で、さまざまな場所で春の芽生えが生まれだす早春の様子を描いています。

歌の長さが比較的短いため、初めて聴いたという方でも覚えやすいでしょう。

ちなみに「東風（こち）」とは、春によく吹く東からの風のこと。
春を知らせる風といわれています。

③仰げば尊し（唱歌）

卒業ソングの定番ともいわれる『仰げば尊し』は、1884年に発表された唱歌です。

明治から昭和にかけて卒業式で広く歌われ、馴染みが深いという利用者様も多いでしょう。

3月は卒業シーズン。
学生時代のことを思い出す回想法レクも兼ねて、みんなで歌ってみましょう。

④川の流れのように／美空ひばり

1989年1月11日に発売された美空ひばりさんの名曲『川の流れのように』。

2019年時点で205万枚を売り上げるダブルミリオンセラーを記録するなど、日本人であれば聞いたことがない人はいない、といっても過言ではないほどの名曲です。

雪解け水が川のように流れていく季節だからこそ、みんなで歌いたい一曲です。

⑤贈る言葉／海援隊

俳優・武田鉄矢さん率いる海援隊の楽曲『贈る言葉』は、武田鉄矢さん主演の学園ドラマ『3年B組金八先生』の主題歌です。

1980年以降卒業式の定番ソングとして、多くの人に歌われました。

当時ドラマを観ていた！という利用者様もいるのではないでしょうか。

【工作】3月にぴったりの工作

3月に介護施設で行いたい工作レクリエーションのアイデアを紹介します。

①折り紙で作るお雛様

手軽にお雛様を作るのにおすすめなのが折り紙。

千代紙などを使うことで、簡単なのに華やかなお雛様を作ることができます。

お雛様、お内裏様の両方を作って画用紙に貼ることで、きれいな作品が完成しそうです。

②ペーパーの芯で作るお雛様

立体的なお雛様を作りたい場合は、トイレットペーパーの芯がおすすめ。

トイレットペーパーの芯に着物を着せて、可愛らしい表情を描くだけですぐに完成します。

個室や机に飾るだけで、一気にひな祭りのムード漂うかんたん工作です。

③桜の花の壁飾り

3月はお花見で外出レクを行うこともありますが、なかには外出ができない利用者様もいらっしゃいます。

そういった方々にも桜の季節を感じてもらうには、桜の壁飾りの工作がおすすめ。

折り紙を折って切るだけで、広げるときれいな桜の花に大変身。

手先をたくさん使うため、脳トレにもなるでしょう。

【クイズ】3月にちなんだクイズ

3月にレクリエーションで盛り上がれるクイズを紹介します。

①ひな祭りに関するクイズ

3月といえばひな祭り。

日本人であればみんな知っている風習ですが、意外と知らないこともたくさんあります。

ひな祭りのクイズで盛り上がりながら脳トレしましょう。

②3月にちなんだクイズ

3月にちなんだクイズを通して、3月や季節について考えてみましょう。

まとめ

3月のおすすめレクリエーションについてまとめました。

3月はひな祭りをはじめホワイトデー、春分の日、桜にちなんだレクリエーションが企画しやすくおすすめ。

季節が移ろいでいく季節でもあるため、春の訪れを感じられるレクリエーションがいいでしょう。

本記事を参考に、3月に楽しいレクリエーションを企画しましょう。

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